• 08:00 - 22:00 в будни
    10:00 - 21:00 в выходные

Персональный тренинг

Варианты услуги
Название и время Цена
Персональная тренировка / Сплит-тренировка: 60 минут 800 / 700 руб.
Блок из 4-х персональных тренировок / Сплит-тренировка 3000 / 2800 руб.
Блок из 8-ми персональных тренировок / Сплит-тренировка 5600 / 5400 руб.
Блок из 12-ти персональных тренировок / Сплит-тренировка 7800 / 7600 руб.
Составление программы тренировок на месяц 1100 руб.
Аренда полотенца 50 руб.

Услуга персональный тренинг

Многие новички, приобретающие абонементы в спортзал, не понимают, зачем нужен личный тренер. В зале и так всегда находится инструктор, который может помочь справиться с тренажером. Однако, если вы пришли действительно добиться результата, а не просто убить время, или рассказать друзьям, какой вы совершаете подвиг, хотя бы первое время персональная тренировка необходима.

Зачем нужен индивидуальный инструктор

Есть несколько причин, чтобы начать работать с тренером, а не самостоятельно.

  • 1. Практически все они сами отличные спортсмены. За долгие годы работы над собой, мастера досконально изучили и освоили разные виды методик, прекрасно разбираются в анатомии мышц, знают как и на какие группы воздействует те или иные упражнения.
  • 2. Инструктор проведет по залу и подробно расскажет и покажет, как работает аппарат, как им пользоваться, как верно выполнять движения.
  • 3. Для вас будет составлена специальная программа, с учетом физических особенностей и ваших пожеланий.
  • 4. Будут даны рекомендации по питанию, режиму сна. Подходящие именно вам, это все нужно неукоснительно соблюдать.
  • 5. По мере укрепления мышц и повышения выносливости, курс упражнений будет усложняться, это тоже контролирует ваш тренер.
  • 6. Вам гарантирован результат, конечно при условии, что вы действуете строго в соответствии с планом.

Как проводятся индивидуальные занятия

Персональный тренинг

Чтобы начать персональный тренинг, нужно заключить договор с одним из наших инструкторов. В контракте оговаривается выбранная методика, предписанный режим, а также обсуждаются все интересующие вопросы, например, спортивное питание. Когда все детали согласованы, тренер начинает с вами работу. Теперь все зависит только от того, насколько хорошо вы будете исполнять предписания.