• 08:00 - 22:00 в будни
    10:00 - 21:00 в выходные

Бразильское джиу-джитсу

Направление бразильское Джиу-Джитсу

Бразильское джиу-джитсу

Техника борьбы позволяет побеждать противника, превосходящего по массе и размерам с помощью особых приемов. Она очень полезна девушкам для защиты от хулиганов, позволяет мужчинам стать уверенными, сильными и ловкими. Борьба основана на применении болевых приемов и удушающих захватах, освоив которые вы всегда будете победителем в спаррингах.

Какие преимущества дает джиу-джитсу

Единоборства учат самодисциплине и уважению к противнику. Поэтому начинать тренировки в такой атмосфере психологически легко. Тренироваться можно в любой физической форме, ставка здесь делается не на силу, а на точность техники. Что дают человеку занятия:

  • 1. прорабатываются все мышцы тела
  • 2. активно сжигается жир
  • 3. повышается выносливость
  • 4. развивается гибкость суставов
  • 5. идет тренировка сердца
  • 6. профилактика болезней позвоночника

Кроме физиологических процессов, улучшается психическое состояние, нормализуется сон, проходит депрессия. Бразильское джиу-джитсу не предполагает жестких ударов, как например, в боксе, нет бросков с большой амплитудой, это довольно мягкий вариант борьбы. Здесь все решает техничность.

Сделайте первый шаг к своей цели!
Попробуйте бесплатно!

Первое пробное занятие за 0 руб.

Как нужно тренироваться

Тренеры нашего клуба рекомендуют проводить занятия три раза в неделю, это оптимально для неподготовленного организма. При более частом посещении занятий есть шанс перетренироваться, а менее частом – недоосвоить материал, который дает на занятиях инструктор. Результаты достигаются только трудом и постоянными упражнениями, просто так ничего не приходит. Осваивать борьбу можно человеку, умеющему контролировать себя. Нельзя во время тренировок делать, что захочется, команды мастера нужно выполнять беспрекословно. Хорошо освоенный прием – приравнивается к оружию, об этом важно помнить.