• 08:00 - 22:00 в будни
    10:00 - 21:00 в выходные

Fitness Gum

Направление Fitness Gum

Fitness Gum

Занятия спортом полезны в любом возрасте. Если вы хотите выглядеть на все 100%, без регулярных упражнений не обойтись. Направление «Fitness Gum» – это прекрасная возможность воздействовать на все группы мышц и создать идеальное тело. Особое внимание уделяется «проблемным» участкам, на них направлено большинство упражнений при тренировке.

Программа разработана так, что идет интенсивное сжигание жировых отложений, это прекрасный способ похудеть, создать рельеф, привести в тонус мышцы. Кроме этого, занятия влияют на общее самочувствие, пройдя курс, вы обретете:

  • красивую осанку;
  • хороший обмен веществ;
  • узкую талию, подтянутую грудь;
  • проработанную ягодичную зону;
  • хороший лимфоток;
  • уверенность в себе.

Упражнения снимают стресс, помогают избавиться от вредных привычек, нормализуют вес, активируют выделительные системы. При регулярном посещении фитнес-центра, выполняя рекомендации преподавателя, вы уже за пару месяцев увидите явные результаты.

Сделайте первый шаг к своей цели!
Попробуйте бесплатно!

Первое пробное занятие за 0 руб.

Как проходят занятия

Скучно на тренировках «Fitness Gum» точно не будет. Инструктор включает в комплекс новые упражнения, чтобы тело не привыкало к однотипным нагрузкам. Методика удачно сочетает нагрузки двух типов:

  • аэробные;
  • силовые.

Каждое занятие начинается с обязательной разминки. Мышцы и связки должны быть подготовленными к предстоящим нагрузкам. Затем тренер показывает упражнения, направленные на зоны груди, талии, ягодиц. Без работы с весами в этом случае не обойтись. Опытный преподаватель контролирует правильность выполнения задания, если необходимо, поправляет и показывает, как надо делать.

Только занимаясь под руководством инструктора, вы сможете брать правильный вес и принимать нужное положение. Самостоятельно новичку трудно рассчитать свою норму подходов, продолжительность занятий, легко переусердствовать и не получить желаемого результата.

В заключении важно провести заминку. Тренер дает упражнения на растяжку, успокаивая все органы и мышцы. Этот этап также необходим для плавного перевода тела из интенсивного режима в расслабляющий.