• 09:00 - 22:00 в будни
    10:00 - 19:00 в выходные

Фитбол

Фитбол
Узнайте расписание

Фитбол – популярный аэробный «снаряд», с помощью которого можно разнообразить тренировки, дать организму новую, непривычную нагрузку, избавиться от лишнего жира и просто поддерживать отличную физическую форму.

Что такое фитбол?

Фитбол (гимнастический мяч) представляет собой упругий гимнастический мяч-тренажер. Он широко используется в программах реабилитации и подготовки к родам. Альтернативные названия данного инвентаря – фитнес-мяч или швейцарский мяч. Если говорить о внешнем виде и характеристиках, это большой надувной шар, диаметр которого составляет от 55 до 85 см. Для производства, как правило, используются прочные материалы, которые хорошо растягиваются под весом занимающегося и принимают для него наиболее удобную форму. Это прекрасный тренажер для развития чувства баланса и равновесия, улучшения координации, развития силы, а также повышения выносливости внутренних систем органов, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы.

Как уже было сказано ранее, фитболы, большие и упругие, являются отличным инструментом для повышения эффективности многих упражнений, а также они способствуют восстановлению после перенесенных травм, операций и прочих состояний за счет снижения напряжения в позвоночнике и мышцах. 

Сделайте первый шаг к своей цели!
Попробуйте бесплатно!

Первое пробное занятие за 0 руб.

Как проходят занятия в нашем фитнес-центре

Фитнес-клуб приглашает всех желающих, кто стремится к здоровому образу жизни, посетить групповое занятие по работе над созданием красивого тела. Опытный инструктор уделяет внимание каждому тренирующемуся, поправляет, если видит ошибки, дает нагрузки сообразно физической подготовки. Регулярно посещая занятия, вы уже через пару месяцев заметите явные результаты. В сочетании с правильно подобранным режимом сна и питания, положительные сдвиги не заставят себя ждать. Занятия в группе помогают сравнивать свои достижения с коллегами, стимулируют продолжать тренировки, помогают найти новых друзей среди единомышленников.

images

Екатерина
тренер фитнес зала