Йога – одно из популярных направлений, но те, кто давно практикует занятия, отмечают, что это, прежде всего, работа над разумом, а уж потом над телом. Выполняя упражнения, вы почувствуете гармонию, которая проявляется в каждом движении, и легкость во всем теле после сеанса. У каждого, кто приходит на занятия йогой, свои цели: кто-то хочет оздоровиться, кто-то получить стрессоустойчивость, кто-то за высшей мудростью, и чаще всего каждый получает то, что ищет.

• 1. Йога решает такую серьезную задачу, как здоровый позвоночник. Без зажимов и напряжения тело гораздо эффективнее работает, освобождаются нервные каналы, улучшается кровоснабжение, разворачивается грудная клетка, дыхание становится свободным
• 2. Определенные позы способствуют массажу внутренних органов, стимуляции деятельности органов малого таза, щитовидной железы
• 3. Развивается гибкость во всем теле, что положительно сказывается на осанке и разгружает коленные суставы. Походка исправляется, движения становятся плавными
• 4. Кроме остановки дегенеративных процессов в теле йога исцеляет от бича современности – стресса и депрессии, которые скапливаются в шейно-воротниковом и грудном отделах. Освобождая их от напряжения, мы улучшаем работу всего организма в целом
• 5. Йога помогает познать себя, осознать поступки, учит слушать свое тело
• 6. И не забудте что умеревнная нагрузка и пластичность выполнения упржения залог безопасных тренировок
• 7. Йога подходит для любого уровня подготовки атлета от новичка до профессионального спортсмена, гарантируя результат.