• 09:00 - 22:00 в будни
    10:00 - 19:00 в выходные

Красивая спина

Здоровая спина

Красивая спина
Узнайте расписание

Позвоночник – основа жизни и правильное функционирование всего человеческого организма. Необходимо всегда следить за его состоянием, потому что в течение дня на него идёт колоссальная нагрузка.  Если вы много времени проводите за компьютером, поднимаете тяжести, ездите часто на машине, столкнулись с возрастными проблемами, из-за которых у вас началась проблема с осанкой. Наша программа «Красивая спина» поможет вам полностью избавиться от такого неприятного недуга.

Программа «Красивая спина» – упражнения для исправления осанки помогают поддерживать здоровье мышц спины и позвоночника.

Если у вас нет серьезных патологий позвоночника и тяжелых хронических болезней, сохранить осанку удастся с помощью специальных упражнений. Главное — выполнять их регулярно и следить, чтобы тело находилось в верном положении в течение всего дня. Непростая задача для тех, кто привык сутулиться с самого детства. Но, чтобы добиться желаемого результата — придется над собой поработать.

Цель программы:

  • снятие болевых ощущений в спине;
  • укрепление мышц спины, брюшного пресса;
  • формирование правильной осанки.

Какие упражнения входят в нашу программу?

  • Для укрепления мышц грудного отдела позвоночника. Они помогают избавиться от болей, перенапряжения мышц.
  • Для пояснично-крестцового отдела, способствуют улучшению работы органов малого таза, нормализации кровообращения в бёдрах и ягодицах.

 

Сделайте первый шаг к своей цели!
Попробуйте бесплатно!

Первое пробное занятие за 0 руб.

Зачем тренироваться в фитнес-клубе

При выполнении упражнений большое внимание стоит уделять правильности положения тела, количеству подходов, распределению нагрузки и другим моментам. Самостоятельно трудно научиться верно делать упражнения, опытный тренер поможет вам подобрать программу, которая будет эффективна конкретно в вашем случае. Занимаясь в группе, можно обращать внимание на то, как делают упражнение «продвинутые» спортсмены, и исправлять свои недочеты. Только регулярными тренировками вы сможете достичь желаемого результата.