Позвоночник – основа жизни и правильное функционирование всего человеческого организма. Необходимо всегда следить за его состоянием, потому что в течение дня на него идёт колоссальная нагрузка.  Если вы много времени проводите за компьютером, поднимаете тяжести, ездите часто на машине, столкнулись с возрастными проблемами, из-за которых у вас началась проблема с осанкой. Наша программа «Красивая спина» поможет вам полностью избавиться от такого неприятного недуга.

Программа «Красивая спина» – упражнения для исправления осанки помогают поддерживать здоровье мышц спины и позвоночника.

Если у вас нет серьезных патологий позвоночника и тяжелых хронических болезней, сохранить осанку удастся с помощью специальных упражнений. Главное — выполнять их регулярно и следить, чтобы тело находилось в верном положении в течение всего дня. Непростая задача для тех, кто привык сутулиться с самого детства. Но, чтобы добиться желаемого результата — придется над собой поработать.

Цель программы:

• снятие болевых ощущений в спине;
• укрепление мышц спины, брюшного пресса;
• формирование правильной осанки.

Какие упражнения входят в нашу программу?

• Для укрепления мышц грудного отдела позвоночника. Они помогают избавиться от болей, перенапряжения мышц.
• Для пояснично-крестцового отдела, способствуют улучшению работы органов малого таза, нормализации кровообращения в бёдрах и ягодицах.