• 08:00 - 22:00 в будни
    10:00 - 21:00 в выходные

Пилатес

Направление пилатес

Пилатес

Пилатес – это система, разработанная на основе усовершенствования древних упражнений. Помогает укрепить мышцы кора и закрепить правильное положение тела. Этот вид гимнастики рекомендуется людям с заболеваниями опорно-двигательной системы. При минимальной амплитуде движений отлично укрепляются поперечные мышцы живота, разрабатываются тазобедренные, плечевые суставы и позвоночник. Пилатес рекомендуется людям со слабым мышечным тонусом, при малоподвижном образе жизни, спортивных травмах, лишнем весе. Очень рекомендуется офисным работникам, которые часто страдают от болей в спине. Женщинам, заботящимся о фигуре, пилатес поможет укрепить мышцы таза, убрать жировые складки на животе, укрепить пресс и поперечные мышцы. Хорошо снимает стрессовые состояния и мышечные напряжения, улучшают сон и возвращает правильную координацию движений.

  • 1. Совершенно не травматично
  • 2. Мышцы в процессе не только укрепляются, но и растягиваются
  • 3. Упор в выполнении делается на качество, а не на количество раз
  • 4. Заниматься могут люди с любой физической подготовкой
  • 5. Разрабатывается определенная группа мышц
  • 6. Идет проработка глубоких мышц, что позволяет быстро привести тело в порядок
Сделайте первый шаг к своей цели!
Попробуйте бесплатно!

Первое пробное занятие за 0 руб.

Предлагаем различные комплексы упражнений

  • 1. для начинающих – гимнастика на коврике
  • 2. средний уровень – с применением оборудования
  • 3. продвинутый – с помощью тренажеров

Тренер наглядно показывает каждое движение и поправляет при необходимости учеников. Тренируясь под руководством наставника, ваши результаты будут заметны уже через пару месяцев регулярных занятий.