В современном мире модно быть здоровым и находиться в отличной форме. Чтобы каждый человек смог найти для себя интересный вид спорта, создано множество направлений в фитнесе. Зумба – одна из новых программ, которая позволяет танцевать и приводить себя в форму. Она помогает сбросить лишние килограммы, обрести изящные формы и придать тонус всему телу.

Зумба рекомендуется всем, кто не хочет изнурять себя тяжелыми и утомительными тренировками, но при это иметь красивое тело и грациозно двигаться. Это микс из нескольких направлений в танцах и во время занятий задействует все мышцы тела. Так как идет нагрузка на разные участки организма, прорабатываются все отделы, укрепляется тело в целом, уходит вялость, сонливость, появляется хорошее общее самочувствие.

• Занятия оказывают следующие эффекты:
• 1. придает бодрость и энергию;
• 2. уверенность в себе
• 3. улучшает работу органов внутренней секреции
• 4. делает сильными и выносливыми

Движения просты и понятны, их легко освоит новичок, а на тренировку будет идти с удовольствием.